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永利皇宫美女服务-一套简单的排毒瑜伽序列,女性夏天要多练

时间:2020-01-09 12:21:24

永利皇宫美女服务-一套简单的排毒瑜伽序列,女性夏天要多练

永利皇宫美女服务,夏天,是女性排毒排湿的最好季节,身体寒湿的女性,一定记得不要喝冰水,尤其是运动后,尽量少吹或者不吹空调。

今天,给大家推荐一套超级简单的排毒瑜伽序列,最适合女性夏天练习,身体毒素比较多,湿寒比较重的伽人,可以每天练习。

1、横向呼吸

2、头部练习

3、肩部练习

4、腿部伸展

5、半前屈

6、鱼式变体

7、香蕉式

8、仰卧坐角式

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